среда, 20 марта 2013 г.

Лимонное желе



Шоколадное желе



Желе из топлёного молока с шоколадом



Желе сметанное "Зебра"



Банановый десерт с кефиром


76 ккал на 100гр

Яблочный пудинг


на 100 гр - 70 ккал
Белки 1.37
Жиры 0.85
Углеводы 13.67

Торт "Битое стекло"


Количество порций: 8
Kалорийность на 1 порцию: 120

Ванильно – шоколадный творожный десерт


165 ккал на 100 г

Низкокалорийный ягодно-фруктовый торт


примерно 102 ккал/100 г  

Шоколадные панкейки для худеющих


160 ккал на 100 г  

Творожное суфле с фруктами


около 142.65 ккал на 100 г

Торт-суфле "Банановый"

 

понедельник, 18 марта 2013 г.

Каша гречневая по-боярски



Овсяная каша с мясом и запеченными овощами



Банановая овсянка с изюмом



Каша «Неженка» из 2 видов крупы


Апельсиновая овсяная каша



Овсяная каша с орехами карамельным соусом



Манная каша с яблоком или морковкой


Яблочная пастила


Мягкое бананово-творожное печенье

 57 ккал в 1 шт

Запеченные яблочки с корицей

100гр - 100(90) ккал

Бананово-творожная запеканка (Банановый "чизкейк")


на 100гр 99.9ккал

Творожно-яблочная запеканка

 В 100гр готовой запеканки содержится:
белков 8,78гр
жиров 1,61гр

углеводов 8,73гр
калорийность 82,21 ккал

Банановые блины с овсянкой


воскресенье, 17 марта 2013 г.

Овсянка с яблоками и корицей к завтраку


Брокколи запеченная с чесноком


на 100 гр 97.74 ккал

О блоге

Почему появился этот блог
Набрав (а потом сбросив) за последние 5 лет по 10 и более килограммов, мы с мужем решили, что нам непременно нужно следить за весом и питаться правильно. Но проведя весь день на работе, сил на готовку вечером и придумывание вкусных блюд, честно говоря, уже не остается. Именно поэтому было решено собирать и пробовать различные вкусные, полезные, а главное несложные в приготовлении блюда.

О блоге
Оговорюсь сразу, здесь будут размещаться исключительно рецепты, найденные на просторах Интернета. С обязательным указанием источника, куда же без этого)
Рецепты легко можно будет найти по тегам: "Гарниры", "Горячее", "Супы", "Несладкая выпечка, салаты и закуски", "Напитки", "Сладкая выпечка и десерты". Также для удобства будут теги "Завтраки", "Обеды", "Ужины", "Перекусы"