на 100 гр 97.74 ккал
Ингредиенты на 3 порции:
Брокколи – 300 г
Чеснок – 3 зубчика
Зеленый лук – 1 пучок
Соевый соус – 2 ч.л.
Молотый красный перец по вкусу
Приготовление:
Подготовить брокколи. Можно немного бланшировать в кипящей воде. Чеснок мелко порубить.
Разогреть духовку до 180 градусов. Смешать брокколи с чесноком, солью и перцем. Смесь выложить на противень и запекать в течение 15 минут.
Перед подачей на стол посыпать мелко порезанным луком и полить соевым соусом.
Источник: http://vk.com/9o_6o_9o
Комментариев нет:
Отправить комментарий