на 100 гр - 70 ккал
Белки 1.37
Жиры 0.85
Углеводы 13.67
Ингредиенты:
-4 яблока
-2 ст л манной крупы
-0,5 ст молока
-ванилин по вкусу
-сахар по вкусу
-корица по вкусу
Приготовление:
Яблоки помыть и очистить, разрезать на 4 части, в небольшом количестве воды отварить в минут 10-15.
Манку сварить, добавить сахар.
Готовые яблоки измельчить в блендере, добавить корицу.
Смешать с манной кашей, выложить в формочки и охладить. Украсить ягодами или свежими фруктами на ваш вкус.
Источник: http://vk.com/food_and_diet
Комментариев нет:
Отправить комментарий