вторник, 6 мая 2014 г.

Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки



Калорийность на 100 гр - 80 ккал

Суфле из куриного филе с цветной капустой в пароварке


Калорийность на 100 гр - 80 ккал
Отличное вкусное и полезное блюдо, которое подходит на любой прием пищи, одинаково прекрасно на вкус как в горячем, так и в холодном виде! А главное это блюдо низкокалорийное и при его приготовлении можно проявить фантазию, добавляя новые ингредиенты в виде ваших любимых овощей!

Мусака с баклажанами


Калорийность 1 порции - 150 ккал ( на 100 гр - 55 ккал)

Куриная запеканка с брокколи


Калорийность 1 порции - 250 ккал (калорийность на 100 гр - 104 ккал)

Баклажаны в духовке


Калорийность готового блюда - 60 ккал на 100 гр

Нежная рыба в сырном суфле



КАЛОРИЙНОСТЬ на 100 гр - 139 ккал

Запеченная рыба с овощами по-итальянски



Калорийность на 100 гр - 64 ккал (в одной порции 185 ккал)