Куриная запеканка с брокколи

Калорийность 1 порции - 250 ккал (калорийность на 100 гр - 104 ккал)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- Куриное филе - 500 гр
- Брокколи (замороженная)- 300 гр
- Сыр моцарелла - 150 гр
- Соль - по вкусу
- Молотый черный перец - по вкусу

РЕЦЕПТ:
- Брокколи отварить в пароварке 15 минут
- Перемолоть в блендере брокколи до состоянию пюре, посолить.
- Куриные грудки очень хорошо отбейте, посолить и поперчите.
- На дно формы выложите слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпьте тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр и снова мясо. Сверху посыпьте сыром и в духовку минут на 30 минут.

Источник: http://vk.com/food_and_diet